Minis 4 - 6 Jahre
Der Unterricht zielt hauptsächlich darauf ab, Körperkoordination und Körperbewusstsein zu schulen. Denn alles was uns selbstverständlich erscheint, bahnt sich bei den Kleinen gerade erst an. Der Entwicklungsprozess wird dadurch sehr positiv gefördert.
Gleichgewichts – Konzentrationsübungen, Reaktionsspiele, rollen und fallen, sowie das Setzen von Grenzen, sind Inhalte des Unterrichts. Das Selbstwertgefühl wird gestärkt.
Kinder 7 - 13 Jahre
Kinder Kung - Fu zielt darauf ab, den Kindern in spielerischer Form Basiskenntnisse dieser Sportart zu vermitteln. Zum Training gehören deshalb u.a. Aufwärmübungen sowie Kung Fu Kampftechniken, die schwerpunktmäßig in partnerschaftlichem Verhalten integriert sind.
Das Kinder- Kampftraining ist eine sehr gute Möglichkeit, die natürlichen Aggressionen und Bewegungstriebe in diesem Alter in akzeptable Bahnen zu lenken. Auch wird der Teamgeist und die Fairness positiv beeinflußt .
Erwachsene
SELBSTVERTEIDIGUNG
Erlernt werden die körperlichen Grundlagen der Selbstverteidigung, wie das Schützen, Schlagen und Treten, Hebelgriffe und vieles mehr. Trainiert werden sowohl die eigenen Körperwaffen (Faust, Fuß, Ellenbogen, Knie) wie auch die notwendige Fitness diese anwenden zu können.
Formen
Das Formentraining (Chin. Kuen / jap. Kata) besteht aus dem Erlernen von festgelegten Bewegungsabläufen, und stellt einen imaginären Kampf gegen einen oder mehrere Gegner dar.
Mit Hilfe dieser Formen werden Kondition, Kraft, Konzentration und Gelenkigkeit geschult. Sie werden auch mit traditionellen Waffen (z.B. Schwert / Stock / Hellebarde) gelehrt.
Kickboxing
Hier werden Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Geschicklichkeit geschult. Wir bieten Training im Semi- und Leichtkontakt Kickboxen an. Das Regelwerk unterscheidet sich zum Vollkontakt über ein Punktesystem anstelle von Wirkungstreffern. Es geht um kontrollierte Techniken und die Lücke des Gegners zu sehen um seine Treffer zu platzieren, ohne den anderen zu verletzen.
Yoga und Praxis
Physiotherapie
integrale Massage
osteopathische Technik
Shiatsu
Energiearbeit
Sat Nam Rasyan
Yoga Therapie